sábado, 16 de diciembre de 2017 23:28

Noche

Dormirse en menos de media hora por las noches mejora la calidad del sueño

Otros de los condicionantes que afectan a la buena calidad del sueño son que al menos el 85% del tiempo que uno pasa en la cama sea durmiendo y no despertarse más de una vez por la noche.

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