El waterpolo español utiliza el yoga en sus entrenamientos

En el diseño de los ejercicios de yoga en el entramiento del equipo femenino español se usan elementos muy útiles para el waterpolo que ayudan a liberar tensiones de los ejercicios y aumenta la elasticidad corporal para que nuestras deportistas se relajen mejor tras el trote en la piscina.

El equipo empezó a probar en enero en la gira por Estados Unidos y en la concentración del CAR hemos hecho tres sesiones a la semana. y va bien porque incluso aplican técnicas aprendidas en las sesiones para sacarse dolores físicos.

El  seleccionador nacional hace tiempo que la vida le llevo a descubrir la meditación a través del yoga y fue él quien instó a que la profesora ayudara a sus chicas con el  mindfulness o 'conciencia plena'. Esta técnico consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "la aceptación" -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. 

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