Los motivos por los que los hombres son más propensos a las hernias discales

La hernia discal es la salida del contenido blando (el núcleo pulposo) del disco intervertebral al canal vertebral, por donde descienden la médula o las raíces nerviosas. Se trata de una dolencia bastante frecuente en nuestra sociedad y que a día de hoy suele ser más habitual en los hombres. 

Según explica el doctor Rafael Llombart Blanco, del Departamento de Cirugía Ortopédica y Traumatología de la Clínica Universidad de Navarra, y miembro de la Sociedad Española de Columna Vertebral, el disco intervertebral se compone de dos partes: un anillo fibroso en la periferia y el núcleo pulposo localizado en su interior. 

"Para que se produzca una hernia discal el núcleo pulposo debe desplazarse hacia fuera a través de una rotura del anillo fibroso. La causa más frecuente es la degeneración discal. En segundo lugar, los traumatismos", subraya este especialista. 

Concretamente, el doctor detalla que las hernias discales pueden producirse en tres zonas diferenciadas de la columna: en la zona cervical, en la dorsal, y en la lumbar. "Las hernias discales más frecuentes ocurren en la columna lumbar, seguidas por las de la columna cervical. Esto se debe a que son las zonas más flexibles y con mayor movilidad de la columna", argumenta este traumatólogo.

¿CÓMO PODEMOS EVITARLAS? 

Preguntado sobre si está en nuestra mano su prevención, el traumatólogo sostiene que sí podemos reducir el riesgo si controlamos los factores de riesgo 

Asegura que es clave mantener una vida activa con ejercicio regular y un adecuado control del peso corporal, evitar el tabaquismo, controlar las glucemias y los niveles de colesterol. 

Por otro lado, Llombar apunta que cuando nos diagnostican de una hernia discal debemos evitar ciertas acciones que pueden aumentar los síntomas. "Aunque, clásicamente se recomendaba mantener reposo, actualmente se aconseja evitar permanecer mucho tiempo sentado o acostado. Además, tenemos que evitar movimientos de flexión y rotaciones de la columna, así como el levantar pesos o hacer esfuerzos", concluye.