lunes, 23 de septiembre de 2019 00:21
Sociedad

Aprender a frenar los pensamientos negativos ayuda a tomar mejores decisiones

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Unos 60.000 pensamientos suceden cada día en la mente de las personas, de lo cuales muchos son negativos y que, si no se es capaz de frenarlos, pueden amargar el día e incitar a tomar decisiones incorrectas, tal y como se desprende del libro 'Medicina Emocional' de la doctora Marisa Navarro.


Y es que, el cuerpo y la mente están conectados, ya que el primero reacciona ante todo lo que le ocurre al segundo, por lo que los pensamientos que se tienen son los responsables del estado anímico y físico de la persona.


"Si queremos encontrarnos bien, lo primero que se debe hacer es estar atentos a nuestros pensamientos negativos para poder frenarlos y tomar conciencia de la gravedad de sufrir ese tipo de pensamientos constantemente, teniendo en cuenta que estos no suelen venir solos, y que al primero de ellos se le van sumando otros, con los que solemos autofabricarnos nuestras propias películas de pensamientos negativos que tanto daño nos hacen", ha explicado la doctora.


Por ello, es necesario atender al pensamiento que está provocando una emoción negativa y, a partir de ahí, apartarlo. En este punto, la experta ha rechazado la teoría de que para frenar los malos pensamientos basta con pensar en cosas positivas y bonitas porque, a su juicio, es "muy difícil" fijarse en el lado bueno de las cosas cuando uno se encuentra mal.

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