¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

El doctor Servando Camilo Álvarez Herrera, miembro de Salusport y director del Centro Médico Radiológico, explica los consejos para prevenir un golpe de calor y cómo afrontarlo. La temperatura corporal supera los 40 ºC y el organismo no responde adecuadamente. Los síntomas: mareo, calambres, convulsiones, pérdida de conocimiento, coma y muerte.

¿Quién tiene más riesgo? Mayores de 65 años, niños de 0 a 6 años, personas con discapacidad que les impide valerse por sí mismas y deportistas.

¿Qué hacer si lo sufrimos? Reducir la temperatura corporal por debajo de 28 ºC, colocarse en un ambiente fresco con aire acondicionado, hidratarse y aplicar paños húmedos en axilas e ingles.

¿Cómo prevenirlo? Evitar exponerse a temperaturas altas, no practicar ejercicio en las horas de más calor, beber abundante líquido (mínimo 2 litros de agua al día) y evitar comidas grasas y optar por frutas y verduras.