sábado, 23 de junio de 2018 04:37
Sociedad

Siete maneras de minimizar el riesgo de tener un derrame cerebral

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Derrame cerebral


1- Conoce los signos: Un tratamiento oportuno previene un daño duradero


Un accidente cerebrovascular es el daño causado por un coágulo o una hemorragia en el cerebro. Es la principal causa de discapacidad grave a largo plazo. Un cuarto de los accidentes cerebrovasculares ocurren en personas menores de 65 años y el daño causado varía desde cambios mínimos detectados en una gammagrafía hasta pérdida del habla, dificultad para encontrar palabras y pérdida de movimiento en un lado del cuerpo o de la cara.


Hasta una quinta parte de los accidentes cerebrovasculares son mortales 


El diagnóstico y el tratamiento oportunos se traducen en mejores resultados. La prueba rápida es útil: Cara - ¿Puedes sonreír? ¿Tu cara está torcida? 

Brazos - ¿Puede levantarlos y mantenerlos allí? 

Habla -¿Es difícil de entender? 

Otros síntomas sobre los que se debe actuar con urgencia son: debilidad repentina o entumecimiento en un lado del cuerpo, visión borrosa o pérdida de visión repentina, confusión inexplicable, caída repentina y dolor de cabeza muy intenso.


2- Mantén tu presión arterial bajo control


La presión arterial alta es un importante factor de riesgo prevenible. Revísal en una farmacia, en el centro de salud o compra tu propio aparato y compruébalo por ti mismo. 


Los cambios en el estilo de vida y, si es necesario, los medicamentos funcionan para la mayoría. La presión arterial de algunas personas sigue siendo alta a pesar de todos los tratamientos convencionales; una nueva técnica que utiliza ultrasonido para eliminar parte del suministro de nervios a los riñones ofrece esperanza para los casos más complicados.


3- Tómate el pulso


Una frecuencia cardíaca irregular (fibrilación auricular, FA) aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular debido a que el corazón puede desprenderse de pequeños pedazos de desechos cuando entra y sale de un ritmo irregular, que viajan hasta el cerebro y causan una obstrucción.


El adelgazamiento de la sangre (anticoagulación) reduce significativamente el riesgo de accidentes cerebrovasculares. La FA puede volver al ritmo normal y regular (sinusal) por sí sola, pero tiende a recurrir y es esta fluctuación la más peligrosa.


El corazón también puede recibir una descarga eléctrica (cardioversión), tratamiento para destruir la fuente eléctrica defectuosa del problema (ablación) o un marcapasos para anular los latidos cardíacos irregulares. Algunas personas en la FA experimentarán palpitaciones, pero muchas no sentirán ningún síntoma. La mejor manera de detectarlo es tomarte el pulso; todos recibimos latidos extras ocasionales, pero si la frecuencia es constantemente irregular, consulta a tu médico de cabecera. Existen aplicaciones para diagnosticar y manejar la FA.


4- ¿Eres diabético?



Uno de cada 16 de nosotros vive con diabetes y se calcula que el 12% no lo sabe. La diabetes no diagnosticada y mal tratada es un factor de riesgo importante para el accidente cerebrovascular.


Hay más probabilidades de ser diabético si es hereditario, si tienes sobrepeso o si eres de origen asiático o afrocaribeño. 


Puedea comprar kits de autodiagnóstico, pero es más barato y holístico someterse a un chequeo completo del si tienes entre 40 y 74 años de edad, o consultar a tu médico de cabecera si cree que estáa en riesgo.


Si se te diagnostica diabetes, un control cuidadoso para que tus niveles de glucosa en sangre vuelvan al rango normal reducirá un riesgo de accidente cerebrovascular.


Si eres diabético, tu presión arterial debe mantenerse por debajo de 140/80 y el colesterol por debajo de 5 mmol/l para mantener el riesgo de accidente cerebrovascular lo más bajo posible.


5- Cuanto más fumes, peor


Cuanto más fumes, mayor es el riesgo, así que si no puedes dejar de fumar, al menos reduce el riesgo. 


Si logras dejar de fumar, tu riesgo de apoplejía será el de un no fumador dentro de cinco años. Es casi seguro que el vaping es mejor que los cigarrillos, pero existe la preocupación de que la nicotina aún pueda aumentar la rigidez de las arterias y el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.


6- Revisa  tu colesterol


Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden obstruir las arterias. Si la cardiopatía temprana o el accidente cerebrovascular (menos de 60 años) son hereditarios, puedes tener una tendencia genética a niveles anormalmente altos de colesterol, incluso si llevas un estilo de vida impecablemente saludable.


Un examen de sangre te dirá si tienes un problema o no. Una vez más, puedescomprar un kit de auto-prueba. Para reducir el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular, es necesario medir la presión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa; no tiene sentido tratar uno e ignorar los demás.


Los niveles altos de colesterol pueden reducirse perdiendo exceso de peso, haciendo ejercicio, reduciendo los alimentos ricos en colesterol y, si es necesario, tomando medicamentos como las estatinas; tienen mala prensa pero funcionan.


7- Mini-accidentes cerebrovasculares


Los ataques isquémicos transitorios (AIT) causan los mismos signos de alerta que un accidente cerebrovascular, pero generalmente duran alrededor de media hora y se resuelven completamente en 24 horas.


Sin embargo, el 40% de las personas con un AIT tendrán un accidente cerebrovascular, y el riesgo es mayor si tienes más de 70 años, tienes presión arterial alta o diabetes y tienes síntomas que duran más de 90 minutos.


Los tratamientos para los AIT incluyen medicamentos anticoagulantes y un control cuidadoso de los factores de riesgo (glucosa, colesterol y presión arterial). 


Las personas a menudo se sienten consternadas porque terminan tomando un cóctel de medicamentos a pesar de haberse recuperado completamente del AIT, pero realmente vale la pena tomar las pastillas para evitar un accidente cerebrovascular.

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